Koktajl z czarną porzeczką
Kochani!
Wiosna już w pełni (przynajmniej w kalendarzu:)) a mnie naszła
ogromna ochota na miksowanie warzyw i owoców i tworzenie z nich
koktajli i smoothie. Dzisiaj pierwsza z propozycji - koktajl z czarną
porzeczką, ma też w sobie banany, jabłka i pomarańcze oraz jagody
goi. Jest bardzo smaczny i nieprzesłodzony :) Coś w sam raz na
wprowadzanie wiosny w domu :)
Składniki: (na 4 porcje)
- 4 banany
- 150 g czarnej porzeczki (ja użyłam mrożonej)
- 4 pomarańcze
- 2 jabłka
- 20 g jagód goi
- 350 g jogurtu naturalnego
Z pomarańczy i jabłek wyciskamy sok za pomocą sokowirówki lub wyciskarki do soków. W blenderze (lub naczyniu, w którym będziemy miksować) umieszczamy obrane i pokrojone na mniejsze części banany, czarną porzeczkę, jagody goi oraz jogurt naturalny. Blendujemy do gładkości. Następnie dodajemy wyciśnięty z pomarańczy i jabłek sok i znów blendujemy, żeby koktajl był dobrze wymieszany i gładki. Gotowy koktajl przelewamy do szklanek (lub butelek :)) i podajemy.
Najlepiej smakuje schłodzony, jeśli używacie mrożonych porzeczek to będzie w sam raz od razu po przygotowaniu.
Smacznego!
0 komentarze: