Koktajl z czarną porzeczką

3/21/2017 Marysia frambuesowy 0 Comments


Kochani! Wiosna już w pełni (przynajmniej w kalendarzu:)) a mnie naszła ogromna ochota na miksowanie warzyw i owoców i tworzenie z nich koktajli i smoothie. Dzisiaj pierwsza z propozycji - koktajl z czarną porzeczką, ma też w sobie banany, jabłka i pomarańcze oraz jagody goi. Jest bardzo smaczny i nieprzesłodzony :) Coś w sam raz na wprowadzanie wiosny w domu :)


Składniki: (na 4 porcje)

  • 4 banany
  • 150 g czarnej porzeczki (ja użyłam mrożonej)
  • 4 pomarańcze
  • 2 jabłka
  • 20 g jagód goi
  • 350 g jogurtu naturalnego

Z pomarańczy i jabłek wyciskamy sok za pomocą sokowirówki lub wyciskarki do soków. W blenderze (lub naczyniu, w którym będziemy miksować) umieszczamy obrane i pokrojone na mniejsze części banany, czarną porzeczkę, jagody goi oraz jogurt naturalny. Blendujemy do gładkości. Następnie dodajemy wyciśnięty z pomarańczy i jabłek sok i znów blendujemy, żeby koktajl był dobrze wymieszany i gładki. Gotowy koktajl przelewamy do szklanek (lub butelek :)) i podajemy.
Najlepiej smakuje schłodzony, jeśli używacie mrożonych porzeczek to będzie w sam raz od razu po przygotowaniu.


Smacznego!


Zobacz także

0 komentarze: